Z世代よ、自分探しの迷宮から脱出しよう！「本 thể Thật」で悟り2.0 「本 thể Thật」って聞いたことある？ なんか難しそうな言葉だけど、ぶっちゃけ言うと「本当の自分」って意味なんだよね。最近、周りの友達とか見てると、将来のこととか、自分のこととか、色々悩んでる子が多い気がするんだ。私もそうだった時期があったから、すごく気持ちがわかる。 迷える現代人に贈る「悟り2.0」 昔の悟りって、なんか仙人みたいな人が山奥で修行して、やっと辿り着くみたいなイメージがあるじゃない？ でも、今の時代、そんな時間ないし、もっと気軽に「本当の自分」を見つける方法があってもいいと思うんだ。それが、私が勝手に名付けた「悟り2.0」。要は、現代版の悟りってこと。 「本 thể Thật」って、一体何？ 「本 thể Thật」は、ベトナム語の発音をそのままカタカナにしたものだけど、根本にあるのは「本来の自分らしさ」とか「ありのままの自分」みたいなニュアンス。周りの目を気にしたり、SNSでキラキラした自分を演じたりするんじゃなくて、もっと素直な自分自身を受け入れること。それが「本 thể Thật」を見つける第一歩だと私は思ってる。 SNS疲れしていませんか？ SNSって、便利なツールだけど、どうしても他人と比べて落ち込んだり、無理に良い自分を見せようとしたりしちゃうことってあるよね。私もついついインスタ映えする写真を撮ろうと必死になっちゃう時があるんだけど、後で考えると「あれ？何やってんだろ？」って冷静になる瞬間があるんだよね。SNSの世界が全てじゃないって、頭では分かってるんだけど、つい影響されちゃう。 「本 thể Thật」を見つけるための3つのヒント じゃあ、具体的にどうすれば「本 thể Thật」を見つけられるのか？ 私が実践して効果があった方法を3つ紹介するね。あくまで私個人の意見だけど、参考になれば嬉しいな。 1. 自分の「好き」を再発見する 小さい頃好きだったこととか、無心で熱中できたことって、大人になるにつれて忘れがちじゃない？ でも、そういう「好き」の中に、あなたの「本 thể Thật」のヒントが隠されていることが多いんだ。例えば、私は小さい頃、絵を描くのが大好きだったんだけど、最近また絵を描き始めたら、すごく心が落ち着くし、新しい発見があったりするんだ。 2. 瞑想やマインドフルネスを取り入れる 瞑想とかマインドフルネスって聞くと、ちょっとスピリチュアルなイメージがあるかもしれないけど、要は「今ここ」に集中する練習なんだよね。スマホとかSNSとかの情報過多な現代社会では、意識的に心を静める時間を作ることがすごく重要だと思う。私も毎日5分でもいいから瞑想するようにしてるんだけど、それだけで心がスッキリして、自分の気持ちに正直になれる気がするんだ。 3. 自分の価値観を明確にする 自分の「本...

過去のトラウマを乗り越える？催眠療法で封印された記憶を解き放つ物語 過去の出来事が、まるで重い鎖のように、今の自分を縛り付けているように感じること、ありませんか？ 何度も同じような失敗を繰り返したり、特定の状況で理由もなく不安になったり…。 実は、私もそんな経験をした一人なんです。 ぶっちゃけ、過去の記憶って、時々本当に厄介ですよね。特に、辛い経験やトラウマなんかは、できることなら全部忘れてしまいたい！ でも、そう簡単にはいかないのが現実。心の奥底に潜んで、ひょんなことから顔を出して、私たちを苦しめるんです。 催眠療法との出会い：半信半疑からのスタート 私が催眠療法を知ったのは、本当に偶然でした。行きつけのカフェでたまたま隣の席に座った女性が、催眠療法で長年の悩みから解放されたという話をしているのを聞いたんです。「え、催眠療法って、テレビで見るような怪しいやつじゃないの？」って、正直思いました（笑）。 でも、その女性の表情が本当に明るくて、まるで別人のようだったんです。「もしかしたら、私も何か変われるかもしれない…」そんな淡い期待を抱き、藁にもすがる思いで、催眠療法について調べてみることにしました。 最初はやっぱり抵抗がありましたよ。催眠術って、なんだか操られるイメージがあって、ちょっと怖いじゃないですか。でも、調べていくうちに、催眠療法は、潜在意識に働きかけて、心の奥底にある問題にアプローチする方法だと知りました。 私の過去：言葉にできない感情の正体 私が抱えていた問題は、言葉にするのが難しい、漠然とした不安感でした。特に、人前で話すことや、新しいことに挑戦することが苦手で、いつも「失敗したらどうしよう…」という恐怖に囚われていました。 子供の頃から、両親から「しっかりしなさい」「失敗は許されない」と厳しく育てられたのが原因かな、とも思っていたんですが、どうもそれだけでは説明がつかない気がしていたんです。もっと深いところに、何か原因があるんじゃないか…そう感じていました。 催眠療法を受けてみることにしたのは、そんな時でした。正直、最初は緊張しましたよ。どんなことを聞かれるんだろう？ 何を話せばいいんだろう？ 先生はどんな人なんだろう？ 不安でいっぱいでした。 催眠状態：心の奥底への旅 実際に催眠療法を受けてみると、想像していたのとは全く違っていました。リラックスできる音楽が流れ、先生の優しい声が響きます。先生の誘導に従って、ゆっくりと呼吸を繰り返していると、だんだんと意識がぼんやりとしてきました。 まるで夢の中にいるような、不思議な感覚。周りの音が遠くなり、自分の内側に意識が集中していくのを感じました。そして、先生の質問に答えているうちに、幼い頃の記憶が次々と蘇ってきたんです。 幼稚園で初めてお遊戯会に出た時のこと。緊張で声が震えて、セリフを間違えてしまったこと。母親に「恥ずかしい」と叱られたこと。その時の、胸が締め付けられるような感情が、鮮明に蘇ってきました。 封印された記憶：トラウマとの再会 催眠療法の中で、さらに深い記憶にアクセスしていくと、自分がずっと蓋をしていた、ある出来事が蘇ってきました。それは、小学校低学年の頃、クラスでいじめに遭っていた時のことでした。 毎日、クラスメイトから仲間外れにされ、陰口を言われ、物を隠されたり、壊されたり…。誰にも相談できず、毎日泣いて過ごしていました。その時の恐怖や悲しみ、絶望感が、まるで昨日のことのように蘇ってきたんです。 私は、その時の辛い経験を、心の奥底に封印して、見ないように、感じないようにしていました。でも、それが今の私の行動や感情に、大きな影響を与えていたんです。人前で話すのが苦手なのも、新しいことに挑戦するのが怖いのも、すべてあの時のトラウマが原因だったんだ、と気づきました。 記憶の再構築：過去との和解 催眠療法では、蘇ってきた記憶をただ思い出すだけでなく、その時の感情を解放し、記憶を再構築していく作業を行います。先生は、当時の私に寄り添い、私の気持ちを理解し、共感してくれました。 そして、「あなたは悪くない」「あなたは愛されている」「あなたは大丈夫」という言葉を、何度も何度も伝えてくれました。その言葉を聞いているうちに、心が軽くなっていくのを感じました。 まるで、重い鎧を脱ぎ捨てたような、そんな解放感。あの時の私は、確かに辛かったけれど、もう過去のこと。今の私は、もう一人じゃない。私は、自分の力で、未来を切り開いていくことができる。そう思えるようになりました。 変化：新しい自分との出会い 催眠療法を受けた後、私の人生は大きく変わりました。人前で話すことが、以前ほど怖くなくなりました。新しいことにも積極的に挑戦できるようになりました。何よりも、自分自身を愛し、受け入れることができるようになったんです。 過去のトラウマは、消えることはありません。でも、それを受け入れ、乗り越えることで、私たちは、より強く、より優しく、より自由になれる。私はそう信じています。 もし、あなたが過去の記憶に苦しんでいるなら、催眠療法を試してみるのも一つの方法かもしれません。もちろん、合う合わないはあると思いますが、私にとっては、人生を変えるきっかけになりました。 そして、忘れないでください。あなたは一人じゃない。あなたは愛されている。あなたは大丈夫。 追伸：催眠療法以外にもできること 催眠療法は確かに効果的でしたが、それだけが解決策ではありません。日々の生活の中で、自分自身を大切にするように心がけることも大切だと思います。 例えば、瞑想をしたり、アファメーションを唱えたり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり…。自分が心地よいと感じることを、積極的に取り入れるようにしましょう。 私も、毎日、アロマを焚いてリラックスしたり、好きな本を読んだり、友達とカフェでおしゃべりしたりして、心のケアをしています。そうすることで、過去のトラウマに囚われず、今を大切に生きることができるようになりました。 個人的には、自然に触れるのもおすすめです。近所の公園を散歩したり、少し足を伸ばしてハイキングに行ったりすると、気分転換になりますよ。やっぱり、自然の力ってすごいですよね！ もし、あなたが今、辛い状況にいるなら、無理をせずに、誰かに相談することも考えてみてください。信頼できる友人や家族、専門家など、誰でも構いません。話すことで、心が軽くなることもあります。 そして、何よりも大切なのは、自分自身を信じること。あなたは、必ず乗り越えることができる。私はそう信じています。

ダラットの空に現れた謎の物体！宇宙人がお忍び旅行！？ 最近、ベトナムのダラットの空に、とんでもないものが現れたみたいなんだよね！それが、未確認飛行物体、いわゆるUFO！しかも、写真や動画がネットで拡散されて、もう大騒ぎ！「もしかして宇宙人が来たんじゃないか？」ってみんな興味津々みたい。ぶっちゃけ、私もめっちゃ気になってる！ ダラット騒然！UFO騒動の真相は？ ダラットって、ベトナムの避暑地として有名で、景色が本当に綺麗なんだ。私もいつか行ってみたいと思ってるんだけど、そんな美しい空にUFOが現れたって言うんだから、ロマンチックだよね！写真や動画を見ると、本当に不思議な形をしていて、飛行機とかドローンとか、そういうのとは全然違うんだよ。 一体何なんだろう？本当に宇宙人が乗ってきたのか？それとも、何か秘密兵器のテスト飛行？いやいや、単なる気象現象だったりして…？色々な憶測が飛び交っていて、もう連日ニュースで報道されてるみたい。 UFO目撃情報が続々！ 実は、ダラット以外にも、ベトナムの他の地域でもUFOの目撃情報が相次いでるんだって。なんか、地球全体が宇宙人に狙われてるんじゃないか？みたいな、ちょっとSFチックな妄想が膨らんできちゃうよね！ もちろん、中にはデマ情報とか、勘違いって言うのもあると思うけど、ここまで多くの人が目撃して、写真や動画まで撮られてるって言うのは、やっぱり何かあるんじゃないかな？個人的には、ロマンを信じたい！ 私が考えるUFOの正体（あくまで個人的な意見） UFOの正体って、本当に謎だらけだよね。科学者とか専門家の人たちも、色々な説を唱えているみたいだけど、決定的な証拠って言うのは、まだ見つかってないんだよね。 私も色々調べてみたんだけど、一番有力な説は、やっぱり「未確認の航空機」なんじゃないかなって思うんだ。軍事的な目的で開発された秘密兵器とか、最新技術を使った実験機とか、そういうのがたまたま目撃されて、UFOって勘違いされちゃった、みたいな。 でもね、でもね！やっぱり宇宙人が来てた！って方が、夢があるじゃない？宇宙には、私たち人間以外にも、知的生命体が存在している！そう信じていたいんだよね。 宇宙人の存在を信じる理由 だってさ、宇宙ってめっちゃ広いじゃない？地球みたいな星が、私たち人間だけしかいないなんて、絶対にありえないと思うんだよね。それに、宇宙には、まだまだ私たちが知らないことだらけ。もしかしたら、私たちが想像もできないような、高度な文明を持った宇宙人が、どこかに住んでいるかもしれない！ 小さい頃から、宇宙とか星を見るのが大好きで、よく夜空を見上げて、宇宙人のことを考えてたんだよね。なんか、遠い星のどこかで、私たちと同じように、誰かが空を見上げているんじゃないかなって思うと、ワクワクしてくるんだ。 UFO騒動から考える、宇宙へのロマン 今回のダラットのUFO騒動をきっかけに、改めて宇宙について考えてみたんだけど、やっぱり宇宙って、ロマンに溢れてるよね！未知の可能性が無限に広がっていて、想像力を掻き立てられる。 宇宙人は本当にいるのか？UFOの正体は何なのか？謎は深まるばかりだけど、それでも、宇宙への探求心は止まらない！いつか、宇宙旅行に行って、自分の目で宇宙を見てみたい！ もしかしたら、宇宙人はもうすぐそこにいるのかも 最近、宇宙開発の技術もどんどん進歩してきてるし、民間企業も宇宙旅行に参入してきているよね。もしかしたら、数十年後には、誰でも気軽に宇宙に行ける時代が来るかもしれない。 そうなったら、宇宙人と会えるチャンスも増えるかもしれないよね！宇宙人が友だちになったり、一緒に旅行に行ったり…想像するだけでワクワクする！ 今回のUFO騒動をきっかけに、宇宙への興味がさらに深まったよ。これからも、宇宙に関するニュースをチェックして、いつか宇宙人に会える日を夢見ていたいな！私と同じように、宇宙に興味がある人がいたら、ぜひ一緒に語り合いたいな！なんか、語りだしたら止まらなくなっちゃった（笑）。

恋の振り子が教える！2024年、一緒に新年を迎えるのは誰？✨ 新年まであと少し！今年も色々なことがあったけど、やっぱり気になるのは来年の恋愛運ですよね。特に、お正月を誰と過ごすかって、一年を占うくらい大事な気がしませんか？ ぶっちゃけ、私も毎年めっちゃ気にしています（笑）。今回は、そんなあなたのために、恋の振り子を使って、2024年の恋愛運、特に「誰と一緒に新年を迎えるか」を占っちゃいます！ 恋の振り子って何？初心者さんにもわかりやすく解説！ 恋の振り子って聞いたことありますか？ 簡単に言うと、質問に対して「YES」「NO」「分からない」のいずれかで答えてくれる占いアイテムなんです。水晶とか、指輪とか、色々なものが使えます。私は個人的に、昔ながらの10円玉を使うのが好きなんですけどね（笑）。 振り子の動き方にもコツがあって、質問の仕方が曖昧だと、正しい答えが出にくいこともあるんです。だから、できるだけ具体的に、ピンポイントな質問をするのがポイント！例えば、「2024年の元旦に、職場のA君と初詣に行く？」みたいな感じで。 いざ実践！恋の振り子で新年のお相手を占ってみよう！ さあ、準備はいいですか？ まずは、静かな場所でリラックスしましょう。深呼吸をして、心を落ち着かせてから、振り子を手に取ります。 心の中で、占いたい相手のことを思い浮かべながら、質問をします。「2024年の元旦、私は○○さんと一緒にいますか？」 振り子の動きをじっと見つめてください。右に回ればYES、左に回ればNO、前後左右に揺れる場合は、まだ分からない、ということになります。 何度か試してみて、同じ結果が出るようなら、それがあなたの答えです！ドキドキしますよね！ 占いの結果に一喜一憂しない！大切なのは未来を切り開くこと！ もちろん、恋の振り子の結果が全てではありません。あくまで、一つの目安として捉えてくださいね。もし、望んだ結果じゃなかったとしても、落ち込む必要はありません。 個人的には、占いは「こうなったらいいな」という希望を後押ししてくれるものだと思っています。だから、占いの結果を参考に、積極的に行動してみるのがおすすめです。 例えば、気になる人がいるなら、思い切って声をかけてみたり、イベントに誘ってみたり。自分磨きを頑張って、魅力的な女性になるのもいいですよね。 恋愛成就の秘訣は？私が経験から学んだこと ぶっちゃけ、私も昔は恋愛運が全然なくて、散々な目に遭ったこともあります（笑）。でも、色々な経験を通して、恋愛って、自分自身を大切にすることが一番大事なんだって気づいたんです。 自分を大切にすることで、自然と魅力が溢れ出て、素敵な人が寄ってくるようになるんですよね。だから、まずは自分自身を愛してあげてください。 あと、積極的に行動することも大切！待っているだけじゃ、何も始まりません。少し勇気を出して、一歩踏み出してみることで、新しい出会いが待っているかもしれませんよ。 2024年、素敵な新年を迎えるために！ 恋の振り子で占った結果はどうでしたか？ どんな結果だったとしても、2024年はあなたにとって、素敵な一年になるように、心から願っています。 私もそうですが、諦めずに、積極的に行動することで、きっと素敵な出会いが待っているはずです。 最後に、占いの結果はあくまで参考程度に、自分の直感や気持ちを大切にしてくださいね。皆さんの恋愛が成就することを祈っています！ もし私と同じくらい占いが好きなら、他の占いも試してみると、新しい発見があるかもしれませんね。それでは、良いお年を！